SEANCE DE SOPHROLOGIE INDIVIDUELLE

Description du service

Lors de notre première rencontre, nous faisons connaissance afin d’instaurer un climat de confiance. Pendant l'Anamnèse nous prenons du temps pour relever ce que vous bloque et ce qui vous anime, afin de trouver l'objectif qui vous corresponde profondément. Ensemble nous convenons de votre objectif. Je vous présente la sophrologie et vous allez expérimenter des exercices dynamiques, la respiration conscient et la visualisation positivant. Pour la deuxième séance j'élabore une proposition d'accompagnement afin que vous puisez avancer étape par étape vers un nouveau état d'être - qui est ressenti souvent comme un saut de conscience, une libération se manifestant dans la vie - au niveau de la forme physique, le sommeil, le relationnel. Les séances suivantes débutent toujours avec un temps d’échange. Puis vous pratiquez des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique afin de vous détendre et d'accueillir vos ressentis. A la fin de la séance nous prenons le temps pour que vous puissiez exprimer votre vécu et vous recevez alors des outils adaptés pour votre programme d'entrainement. Lors de votre accompagnement vous allez vous approprier des exercices que vous pouvez renouveler ensuite pour en faire votre rituel au quotidien. La sophrologie ne requiert aucun contact physique et vous êtes guidés toujours dans la bienveillance et à votre propre rythme!